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小米南瓜海参粥

发布时间:19-10-09 阅读:457

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灵魂的羽翼

粥是我们饭桌上弗成或缺的美食,不仅易于身段的消化和接受,还能滋养我们的脾胃,尤其是在秋季,脾胃懦弱的时刻,适量的喝粥进补,不仅花样繁多,还能满意各类口味的需求,每周熬上一锅,赛过其他保养品,滋补养人。

用料

海参

2只(提前泡发好)

小米

60克

南瓜

200克

净水

1000毫升

小葱

1根

2片

生抽

1勺

少许

小米南瓜海参粥的做法

所有食材筹备好。海参提前泡发

小米用水洗洗,然后泡半小时。可以根据自己的需求加减用量。

海参切片或切碎都可以。南瓜去皮切丁,切葱花和姜丝。

泡好的小米放入锅中加水,再加入南瓜大年夜火煮开,然后开小火煮半小时阁下

南瓜煮软了,差不多就放入海参,姜丝,在继承小火煮五六分钟。

煮到粘稠状加入生抽,盐。

一碗厚味营养的海参粥就好啦。海参的滋补感化大年夜家都知道的,按期喝它,对身段大年夜有好处!

快快享用吧!

小贴士

所有食材可根据自己需求调剂用量。爱好喝稠一点的就多加点小米或南瓜。



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